Urząd Gminy Krzeszyce - krzeszyce.pl

AKTYWNIE I RAZEM- RELACJA Z PIERWSZEGO SPOTKANIA

 

Za nami pierwsze zajęcia w ramach programu „Aktywnie i Razem – przeciwdziałanie wykluczeniu społecznemu”, które odbyły się 12 maja 2025 r. w Krzeszycach. Warsztaty z komunikacji i autoprezentacji.

Prowadzący: Artur Riedel – psycholog i psychoterapeuta

W ramach programu „Aktywnie i Razem – przeciwdziałanie wykluczeniu społecznemu”, realizowanego przez Stowarzyszenie Strefa Aktywności Rozmaitej w Krzeszycach we współpracy z Stowarzyszeniem Kraina Szlaków Turystycznych – Lokalna Grupa Działania, odbyły się pierwsze warsztaty tematyczne poświęcone komunikacji interpersonalnej i autoprezentacji.

Zajęcia były bardzo dynamiczne i intensywne. Prowadzący – psycholog i psychoterapeuta Artur Riedel – stworzył bezpieczną przestrzeń do otwartych rozmów, ćwiczeń i pracy nad sobą. Spotkanie miało charakter praktyczny – uczestnicy aktywnie brali udział w zadaniach, które miały na celu rozwinięcie umiejętności skutecznego komunikowania się, budowania relacji oraz świadomego prezentowania siebie.

Podczas spotkania:

Uczestnicy poznali się nawzajem i rozpoczęli budowanie relacji w grupie.

Omówiono podstawy komunikacji interpersonalnej – ze szczególnym naciskiem na znaczenie mowy ciała, tonu głosu, aktywnego słuchania i empatii.

Ćwiczono rozwiązywanie konfliktów oraz sposoby wyrażania emocji w sposób konstruktywny.

Przeanalizowano, czym naprawdę jest autoprezentacja i jak może wpływać na budowanie pewności siebie oraz obraz własnej osoby w oczach innych.

Przepracowano realne sytuacje społeczne – jak radzić sobie z trudnymi rozmówcami, jak rozpoznać zagrożenia osobowościowe, jak unikać manipulacji.

Odbyła się również rozmowa na temat uzależnień, nadmiernego korzystania z mediów oraz zmian w kontaktach międzyludzkich na przestrzeni lat – uczestnicy porównywali własne doświadczenia z dzieciństwa z dzisiejszymi realiami życia społecznego.

Dla chętnych odbyły się indywidualne konsultacje z psychologiem, co spotkało się z dużym zainteresowaniem.

Warsztaty pozwoliły uczestnikom nie tylko poszerzyć wiedzę, ale także lepiej zrozumieć własne nawyki komunikacyjne oraz odkryć nowe sposoby wyrażania siebie i budowania relacji.

Spostrzeżenia uczestników warsztatów z dnia 12.05.2025:

-„Nie wiedziałam, że aż tyle komunikujemy nieświadomie” – uczestnicy byli zaskoczeni, jak duże znaczenie w kontaktach międzyludzkich ma mowa ciała, ton głosu i mimika, a nie tylko słowa.

-„Wystarczy inaczej zadać pytanie, żeby uzyskać inną reakcję” – zauważono, jak kluczowa w komunikacji jest forma, nie tylko treść wypowiedzi, szczególnie w sytuacjach konfliktowych.

-„Autoprezentacja to nie udawanie – to świadomość własnych mocnych stron” – wiele osób zrozumiało, że autoprezentacja to nie sztuczność, lecz sposób budowania pewności siebie i świadomego obrazu siebie w oczach innych.

-„Czasem nie rozwiązujemy konfliktu, bo po prostu nie słuchamy drugiej osoby” – uczestnicy docenili ćwiczenia z aktywnego słuchania i próby wcielania się w rolę rozmówcy.

-„Cisza w rozmowie też może być potrzebna” – podczas pracy nad umiejętnością prowadzenia rozmowy pojawiło się ciekawe spostrzeżenie, że nie zawsze trzeba „zagadywać” każdą pauzę – czasem warto zostawić przestrzeń na refleksję.

-„W grupie łatwiej przełamać nieśmiałość” – uczestnicy czuli się komfortowo, zauważając, że dzięki atmosferze wsparcia mogli odważyć się mówić więcej, niż się spodziewali.

Kolejne spotkanie już 22.07.2025 r.

Tematem przewodnim będzie trening autoprezentacji i budowania pewności siebie. Spotkanie ponownie poprowadzi Artur Riedel. Przed uczestnikami kolejne 4 godziny inspirującej pracy, pełnej wiedzy i praktycznych ćwiczeń.

Program „Aktywnie i Razem – przeciwdziałanie wykluczeniu społecznemu” jest dofinansowany z Europejskiego Funduszu Społecznego PLUS w ramach Funduszy Europejskich na Rozwój Lokalny kierowany przez społeczność.

Działanie realizowane w ramach celu szczegółowego: rozwój potencjału społeczności lokalnych programu Fundusze dla Lubuskiego 2021–2027.

#Gmina Krzeszyce

# Stowarzyszenie Strefa Aktywności Rozmaitej

#Fundusze Europejskie

#Lubuskie #Stowarzyszenie Kraina Szlaków Turystycznych- Lokalna Grupa Działania,

#Biblioteka Krzeszyce